21세기 바쁜 현대인들에게 커피는 빠져서는 안 될 식습관 중 하나입니다.!
그러나 습관처럼 먹는 이 커피가 우리 몸에 부작용과 질병을 가져다준다면 너무 위험한 일이겠지요.?
커피의 부작용과 커피 대신 먹을 수 있는 건강한 음료를 소개해드리려고 해요.!
커피 부작용
1. 가슴 통증과 두근거림
커피에 들어있는 카페인은 과다 복용 시 심장 떨림과 가슴통증을 유발할 수 있어요~! 심혈관 질환이 있으신 분들은 심근경색이나 부정맥 등에 지대한 영향을 미치게 되니 섭취를 금하시는 것이 좋습니다.!
특히 요즘에 시중에 판매되는 카페인 제품들은 카페인 용량이 200MG 정도로 2개 이상 섭취 시 권장량인 400MG을 초과할 수 있기 때문에 섭취 시마다 용량을 확인하면서 드셔야 해요.!
2. 편두통과 안구 통증, 그리고 얼굴떨림
커피를 장기간 복용 시 안압이 상승하여 안구 통증과 충혈 등을 발생시킬 수 있어요, 또 커피를 섭취하게 되면 비타민과 수분 그리고 마그네슘이 빠른 속도로 몸에서 배출되게 되는데 이 때문에 안면 떨림과 홍조 증상이 발생할 수 있습니다.!
이는 우리 패셔니스타들의 미용적인 부분에도 영향을 주니 아주 큰 문제 죠!
3. 기립성 저혈압과 각종 혈압질환
카페인을 과다 복용 시 우리 몸의 혈압들이 불규칙적으로 변화합니다 그로 인해 저혈압이 발생하게 되면 시야가 흐려지거나 호흡곤란, 어지러움, 구토 등이 발생할 수 있어요! 업무를 위해 마시는 커피 때문에 되려 업무에 지장을 주는 일이 발생하면 안 되겠지요!
이렇게 섭취 시 문제가 많은 커피를 대신해볼 음료들을 추천해드릴게요.!
커피 대체 음료들
1. 우롱차
우롱차에는 폴리페놀이 가득하다고 해요. 이 성분은 토마토의 라이코펜보다도 강한 항산화 성분이라고 하는데요~ 세포 손상을 방지해주어 노화를 최대한 막아준다고 합니다! 유튜브에도 우롱차에 대한 정보를 검색해보시면 의사 선생님들이 극찬을 아끼지 않는 음료라는 것을 알 수 있으실 거예요~! 하루 1~2잔씩 꾸준히 섭취시남들보다 더 어려 보일 수 있답니다! 지금부터 동안 미모를 유지하기 위해 섭취해 보시는 것이 어떠시겠어요~?
2. 녹차
이미 커피 대체 음료로 널리 알려진 녹차입니다! 녹차에는 비타민과 혈액순환을 돕는 산화 지방체들이 풍부해서 뇌졸중 예방과 다이어트에 특화된 음료인데요 연쇄살인마 사이코패스 강호순은 자기 건강에 대한 집착이 강해 녹차를 하루에 10잔 이상씩 마셨다고 해요 하지만 이런 녹차에도 카페인이 들어있다는 말씀! 과다 복용 시 커피처럼 문제를 이르킬 수도 있답니다.~!
국내의 보성녹차는 녹차의 원조국가 중국에서도 명품녹차로 불린다고 해요.!
3. 캐모마일
커피의 카페인은 몸의 흥분을 유발해서 기분을 좋게 해 주지만 캐모마일은 우리의 몸에 안정감을 주어 기분을 좋게 해 준다고 합니다! 커피는 우리가 잠이 안 올 수 있게 만들어주지만 허브차는 우리가 잠에 푹 빠져들 수 있게 도와주거든요! 커피의 반대의 효과를 가져다주는 음료라고 생각하시면 좋겠어요~ 캐모마일은 혈당조절을 해주는 능력도 있어 당뇨병 예방에 필수 음료라고 합니다.!
4. 무카페인 커피
말 그대로 카페인이 안 들어있는 무카페인 커피예요! 금연을 위해서 금연초를 피듯이 카페인이 없는 커피를 복용하시면서 커피를 줄 여보 신 것도 현명한 방법입니다.! 마구마구 마셔도 문제가 없다고 하니 커피를 맛으로 드시는 분들은 강력 추천드려요~! 여기까지 읽어주셔서 감사드립니다~! 작고 낮은 자였습니다.! 좋은 음료로 다 함께 건강을 챙겨보자고요~!
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음.