21세기 산삼이라 일컫는 마카는 남미부터 시작해서 전 세계로 수출되면서부터 널리 알려지게 됐는데요. 과거 남미의 원주민들은 전쟁 전 이 마카를 나눠 먹고 전쟁에 나가 승리를 했다고 합니다. 마카는 땅속 깊이 자라기 때문에 양식이 불가능했던 과거에는 먼저 두더지 굴을 파낸 후 마카를 수확했다고 해요. 몸에 좋은 뿌리인 만큼 동물들도 이마 카를 탐내기 때문에 야생동물 서식지에 많이 자생하고 있답니다.
이렇게 탐나는 마카 효능은 어떻고 또 어떻게 먹어야 효과적일까?
마카는 천연 비타민 1과 항산화 증진 물질, 미네랄, 칼슘을 함유하고 있습니다.
이 영양들은 바로 마카의 뿌리에서 나오는 것인데요 다른 뿌리류 건강식품들처럼 복용하자마자 바로 효과가 나타난다고 합니다. 어르신들이 산삼이나 인삼을 뿌리째 씹어먹는 것을 많이 보셨을 텐데 그러시는 이유가 다 있었군요.~!
섭취 즉시 자양강장 효과가 나타나고 호르몬의 분비를 촉진시켜 소염작용을 해준다고 해요.~!
이는 일반 인공 강장제의 소염작용에 100배 이상 수준이라고 합니다.
마카의 효능 첫 번째 여성의 갱년기를 늦춰준다!
마카에 들어있는 식물 화학물질은 신경계와 부신피질에 호르몬 분비를 원활하게 도와주어서 호르몬 불균형을 예방해주고 개선시켜줍니다. 또 마카의 미네랄과 비타민은 중추신경계에 진정 효과를 주어서 노화 방지까지 도와준다고 해요.
마카를 꾸준히 섭취해준다면 또래들보다 10년은 젊어보일수도~? 실제로 동안 보디빌더들과 연예인들은 이 마카를 대중들이 알기 전부터 오랫동안 복용 해왔다고 합니다.~! 역시 좋은 가수와 좋은 음식은 나만 알고 싶어 하는 게 사람의 본능인 것 같아요.
마카의 효능 두 번째 남성 정력에 좋다!
마카는 호르몬계에 탁월한 효능을 발휘하여 성증진에 직접적 효과가 있을 뿐만이 아니라 심적 안정에 도움을 주어 남성의 자존감을 빠르게 회복시켜준다는 사실! 남성 성기능 장애의 80%는 심인성이라는 사실을 명심하세요.~
성기능을 위한 효율적인 효과를 보기 위해서는 마카를 갈아서 음료로 복용 시 가장 큰 효과가 있습니다. 호르몬 조절을 도와주는 미네랄을 위장 점막을 통해 즉시 공급해주기 때문이지요.~! 동시에 활력도 증진된다니 꼭 성기능 문제로 만이 아닌 심신이 지치시고 체력이 저하되신 분들은 마카 음료 섭취를 요구드려요~! 많이 드실 필요 없이 하루에 물 250ml에 마카 가루를 3그램 미만으로 섞어 꾸준히 복용하셔도 큰 효과를 보실 수 있습니다.
마카의 효능 세 번째 뼈를 튼튼하게 해 준다!
위에도 설명했다시피 마카에는 칼슘과 미네랄이 일반 식물들에 비해 20배 이상 함유되어 있습니다
이뜻은 바로 마카가 골밀도를 높여 준다는 사실인데요 추가로 마카의 호르몬을 조절해주는 효과로 골밀도 저하를 예방해줍니다. 예방과 효능 2마리를 다 잡는 셈인 거죠!
경고! 마카의 무서운 부작용을 알려드립니다.
경고 문구를 보고 놀라셨지요~?
가장 중요한 불편한 진실을 알려드리겠습니다. 마카는 호르몬에 영향을 주는 식품인 만큼 여성분들이 과잉 섭취 시 유방암, 당뇨병, 인슐린 저항성이 생기는 등의 부작용이 관찰되었다고 해요 그 외에 알레르기나 위장 장애가 생길 수 있고
특정 약물과 동시 복용 시 상호작용으로 인해 여성의 경우 유산과 하혈을 할 수 있다고 합니다. 마카가 효능이 굉장한 만큼 부작용도 따르는 것이겠지요 ~! 복용 시 이상이 있으시면 즉시 섭취를 중단하시고 전문 의사에게 상담을 요청하셔야 합니다.! 마카의 하루 섭취 권장량은 5g 입니다.
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